Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Приседания у стены: изометрическое упражнение для улучшения баланса и силы
Если вы хотите развить силу, выносливость и улучшить баланс, приседания у стены — идеальный выбор. Это изометрическое упражнение, не требующее специальных тренажеров, помогает укрепить тело, улучшить осанку и сжигать жир. Почему же стоит включить это упражнение в свою тренировку? Вот 9 причин! Укрепляют мышцы живота и спины Приседания у стены активируют мышцы живота и спины, что способствует поддержке позвоночника и уменьшает боли в пояснице. Удерживая положение, вы укрепляете боковые мышцы, мышцы пресса и спины. Сжигают жир Силовые тренировки, такие как приседания у стены, ускоряют метаболизм, способствуя сжиганию большего количества жира. Мышцы сжигают калории даже в покое, что помогает вам поддерживать нормальный вес.
Tue, 15 Jul 2025 23:29:00 +0300
Если вы хотите развить силу, выносливость и улучшить баланс, приседания у стены — идеальный выбор. Это изометрическое упражнение, не требующее специальных тренажеров, помогает укрепить тело, улучшить осанку и сжигать жир. Почему же стоит включить это упражнение в свою тренировку? Вот 9 причин! Укрепляют мышцы живота и спины Приседания у стены активируют мышцы живота и спины, что способствует поддержке позвоночника и уменьшает боли в пояснице. Удерживая положение, вы укрепляете боковые мышцы, мышцы пресса и спины. Сжигают жир Силовые тренировки, такие как приседания у стены, ускоряют метаболизм, способствуя сжиганию большего количества жира. Мышцы сжигают калории даже в покое, что помогает вам поддерживать нормальный вес.
Tue, 15 Jul 2025 23:29:00 +0300
Грибки, анкилостомы и бактерии: главные угрозы пляжного отдыха
Солнце, вода и морской бриз — казалось бы, идеальный набор для беззаботного отдыха. Но даже в таком приятном месте, как пляж, могут поджидать не самые приятные "сюрпризы" для здоровья. Неосторожность, пренебрежение гигиеной и незнание элементарных правил поведения на пляже способны привести к реальным проблемам. Ультрафиолет — помощник, но не спаситель Да, солнечные лучи действительно могут обеззараживать поверхности благодаря ультрафиолету. Но многое зависит от того, сколько времени что-то находилось под солнцем и из чего сделан, скажем, тот же лежак. Что именно может угрожать на пляже На пляже есть риск столкнуться с грибковыми инфекциями, паразитами вроде личинок анкилостомы, а также с бактериями, попавшими туда с фекальными загрязнениями — как от людей, так и от животных.
Tue, 15 Jul 2025 23:17:00 +0300
Солнце, вода и морской бриз — казалось бы, идеальный набор для беззаботного отдыха. Но даже в таком приятном месте, как пляж, могут поджидать не самые приятные "сюрпризы" для здоровья. Неосторожность, пренебрежение гигиеной и незнание элементарных правил поведения на пляже способны привести к реальным проблемам. Ультрафиолет — помощник, но не спаситель Да, солнечные лучи действительно могут обеззараживать поверхности благодаря ультрафиолету. Но многое зависит от того, сколько времени что-то находилось под солнцем и из чего сделан, скажем, тот же лежак. Что именно может угрожать на пляже На пляже есть риск столкнуться с грибковыми инфекциями, паразитами вроде личинок анкилостомы, а также с бактериями, попавшими туда с фекальными загрязнениями — как от людей, так и от животных.
Tue, 15 Jul 2025 23:17:00 +0300
Туризм по любви: неожиданный лидер среди курортов для двоих — статистика бронирований
Какие города выбирают пары для летнего отпуска? Российский сервис бронирования отелей и апартаментов "Твил" изучил статистику заявок и определил десятку самых популярных направлений. И результаты вас могут удивить. Лидеры среди романтических направлений Как сообщает Петербург2 первое место по числу бронирований парами уверенно занимает Сочи — на него приходится 11% от общего числа заявок. Следом идут Санкт-Петербург и Ялта, с долями 9% и 5% соответственно. Северная столица традиционно привлекает своей атмосферой, а южный берег Крыма — тёплым морем и спокойным отдыхом. Средние цены и продолжительность поездок Пресс-служба "Твил" также раскрыла среднюю стоимость проживания в популярных локациях:
Tue, 15 Jul 2025 23:16:00 +0300
Какие города выбирают пары для летнего отпуска? Российский сервис бронирования отелей и апартаментов "Твил" изучил статистику заявок и определил десятку самых популярных направлений. И результаты вас могут удивить. Лидеры среди романтических направлений Как сообщает Петербург2 первое место по числу бронирований парами уверенно занимает Сочи — на него приходится 11% от общего числа заявок. Следом идут Санкт-Петербург и Ялта, с долями 9% и 5% соответственно. Северная столица традиционно привлекает своей атмосферой, а южный берег Крыма — тёплым морем и спокойным отдыхом. Средние цены и продолжительность поездок Пресс-служба "Твил" также раскрыла среднюю стоимость проживания в популярных локациях:
Tue, 15 Jul 2025 23:16:00 +0300
Как сохранить чистоту в доме: 7 деталей, которые остаются незамеченными
Свежевымытые поверхности, белоснежные простыни и приятный аромат — именно так выглядит идеальный номер в хорошем отеле. Многие мечтают воссоздать такую же атмосферу у себя дома, но далеко не у всех это получается. В чём же секрет? С чего начать уборку Старшая горничная отеля The Grand в Йорке Лиза Уильямс уверена: если хотите, чтобы в доме было по-настоящему чисто, начинать нужно не с пылесоса или полов. "Самое важное, о чём следует помнить, приступая к уборке, — это сначала вытереть пыль и продезинфицировать все точки соприкосновения. Позже можно легко не заметить такие вещи, как дверные ручки, выключатели света, краны и поручни, но при регулярном прикосновении к ним появляются бактерии", — объясняет Лиза.
Tue, 15 Jul 2025 23:16:00 +0300
Свежевымытые поверхности, белоснежные простыни и приятный аромат — именно так выглядит идеальный номер в хорошем отеле. Многие мечтают воссоздать такую же атмосферу у себя дома, но далеко не у всех это получается. В чём же секрет? С чего начать уборку Старшая горничная отеля The Grand в Йорке Лиза Уильямс уверена: если хотите, чтобы в доме было по-настоящему чисто, начинать нужно не с пылесоса или полов. "Самое важное, о чём следует помнить, приступая к уборке, — это сначала вытереть пыль и продезинфицировать все точки соприкосновения. Позже можно легко не заметить такие вещи, как дверные ручки, выключатели света, краны и поручни, но при регулярном прикосновении к ним появляются бактерии", — объясняет Лиза.
Tue, 15 Jul 2025 23:16:00 +0300
После смерти Митты: Поплавская заявила о кризисе качества в современном кинематографе
Яна Поплавская отреагировала на смерть режиссёра Александра Митты в своём Telegram-канале. Актриса назвала его замечательным режиссёром, невероятной творческой личностью и современным классиком. Поплавская резко раскритиковала современных кинематографистов. Она задалась вопросом, почему большинство режиссёров, актёров и продюсеров учатся не на великих примерах вроде Митты, а на низкопробных образцах. По её мнению, это приводит к созданию "ширпотреба", о котором забывают через месяц.
Tue, 15 Jul 2025 23:15:00 +0300
Яна Поплавская отреагировала на смерть режиссёра Александра Митты в своём Telegram-канале. Актриса назвала его замечательным режиссёром, невероятной творческой личностью и современным классиком. Поплавская резко раскритиковала современных кинематографистов. Она задалась вопросом, почему большинство режиссёров, актёров и продюсеров учатся не на великих примерах вроде Митты, а на низкопробных образцах. По её мнению, это приводит к созданию "ширпотреба", о котором забывают через месяц.
Tue, 15 Jul 2025 23:15:00 +0300
Грызуны не переносят уксус и лук — советы по защите дачи от мышей
Мыши — не просто неприятные соседи на даче, но и потенциальная угроза запасам, мебели и проводке. К счастью, есть доступные и проверенные способы отпугнуть их без ловушек и ядов. Как навсегда избавиться от мышей на даче Один из самых действенных методов — обработка помещений уксусной эссенцией. Для этого подойдёт раствор с концентрацией 70-80%. Налейте средство в пульверизатор и распылите по всем щелям, плинтусам и углам. После обработки обязательно проветрите комнату. Такой запах мыши не переносят и стараются покинуть помещение надолго. Лук — натуральное средство против грызунов
Tue, 15 Jul 2025 23:15:00 +0300
Мыши — не просто неприятные соседи на даче, но и потенциальная угроза запасам, мебели и проводке. К счастью, есть доступные и проверенные способы отпугнуть их без ловушек и ядов. Как навсегда избавиться от мышей на даче Один из самых действенных методов — обработка помещений уксусной эссенцией. Для этого подойдёт раствор с концентрацией 70-80%. Налейте средство в пульверизатор и распылите по всем щелям, плинтусам и углам. После обработки обязательно проветрите комнату. Такой запах мыши не переносят и стараются покинуть помещение надолго. Лук — натуральное средство против грызунов
Tue, 15 Jul 2025 23:15:00 +0300
Правительство передало управление платформой Max компании VK в рамках нового закона
"Коммуникационная платформа", дочерняя компания VK, возьмет на себя ответственность за функционирование и совершенствование универсальной системы обмена данными. Об этом сообщает пресс-служба российского правительства, отмечая, что соответствующее распоряжение уже подписано. Агентство ТАСС одним из первых приступило к испытаниям каналов в Max. Юрист, эксперт Института экономики роста им. П. А. Столыпина Дмитрий Григориади подчеркивает, что прозрачные правила и защита информации привлекут бизнес в Max.
Tue, 15 Jul 2025 23:12:00 +0300
"Коммуникационная платформа", дочерняя компания VK, возьмет на себя ответственность за функционирование и совершенствование универсальной системы обмена данными. Об этом сообщает пресс-служба российского правительства, отмечая, что соответствующее распоряжение уже подписано. Агентство ТАСС одним из первых приступило к испытаниям каналов в Max. Юрист, эксперт Института экономики роста им. П. А. Столыпина Дмитрий Григориади подчеркивает, что прозрачные правила и защита информации привлекут бизнес в Max.
Tue, 15 Jul 2025 23:12:00 +0300
Отели забронированы на 70%: как открытие аэропорта Геленджика повлияет на турпоток в 2023 году?
Лето в Геленджике набирает обороты. По данным региональных властей, курорт показывает отличный рост. Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев сообщил Life. ru, что на июль и август уже забронировано свыше 70% номерного фонда.
Tue, 15 Jul 2025 23:11:00 +0300
Лето в Геленджике набирает обороты. По данным региональных властей, курорт показывает отличный рост. Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев сообщил Life. ru, что на июль и август уже забронировано свыше 70% номерного фонда.
Tue, 15 Jul 2025 23:11:00 +0300
Как украсить свой сад: 17 эффектных многолетников для быстрого роста
Садоводы часто сталкиваются с проблемами, связанными с пустыми участками в своем саду. Непривлекательные грядки, лишенные растений, могут значительно ухудшить общий вид ландшафта. Однако есть решение! Быстрорастущие многолетники могут стать отличным вариантом для заполнения этих пустот, а также привлечь полчища опылителей и создать живое, цветущее пространство. Многолетники, как правило, требуют меньшего ухода после укоренения, что делает их идеальными для занятых садоводов. Вот список из 17 многолетников, которые быстро разрастаются и помогут вам преобразить ваш сад. Агастахе (Мелисса для колибри) Агастахе привлекает бабочек и колибри своими красочными вертикальными цветами. Она размножается самосевом и формирует компактные кустики, что делает ее отличным выбором для заполнения границ. Устойчивость к жаре и засухе делает мелиссу универсальным растением для различных климатических условий.
Tue, 15 Jul 2025 23:08:00 +0300
Садоводы часто сталкиваются с проблемами, связанными с пустыми участками в своем саду. Непривлекательные грядки, лишенные растений, могут значительно ухудшить общий вид ландшафта. Однако есть решение! Быстрорастущие многолетники могут стать отличным вариантом для заполнения этих пустот, а также привлечь полчища опылителей и создать живое, цветущее пространство. Многолетники, как правило, требуют меньшего ухода после укоренения, что делает их идеальными для занятых садоводов. Вот список из 17 многолетников, которые быстро разрастаются и помогут вам преобразить ваш сад. Агастахе (Мелисса для колибри) Агастахе привлекает бабочек и колибри своими красочными вертикальными цветами. Она размножается самосевом и формирует компактные кустики, что делает ее отличным выбором для заполнения границ. Устойчивость к жаре и засухе делает мелиссу универсальным растением для различных климатических условий.
Tue, 15 Jul 2025 23:08:00 +0300
Дениэл Рэдклифф показал нового загримированного Гарри Поттера
Актёр Дениэл Рэдклифф оценил юного актёра, который сыграет Гарри Поттера в новом сериале про мальчика-волшебника НБО. Дениэл Рэдклифф опубликовал в социальных сетях фото с актёром Домиником Маклафлином, которого уже загримировали для съёмок в образе Гарри. "НБО выпустили первый образ Доминика Маклафлина в роли Гарри Поттера в новом телесериале. Сериал дебютирует в 2027 году," — написал актёр под фото.
Tue, 15 Jul 2025 23:06:00 +0300
Актёр Дениэл Рэдклифф оценил юного актёра, который сыграет Гарри Поттера в новом сериале про мальчика-волшебника НБО. Дениэл Рэдклифф опубликовал в социальных сетях фото с актёром Домиником Маклафлином, которого уже загримировали для съёмок в образе Гарри. "НБО выпустили первый образ Доминика Маклафлина в роли Гарри Поттера в новом телесериале. Сериал дебютирует в 2027 году," — написал актёр под фото.
Tue, 15 Jul 2025 23:06:00 +0300